Αεροβική γυμναστική με ποντιακή λύρα (vid)
Ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
«Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία». Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών, προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της ποντιακής λύρας.
«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.
«Ο ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική».
Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής-χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Ακολουθήστε το ethnos.gr στο Instagram
Προβληματισμός για τη Συμφωνία των Πρεσπών μετά τη σαρωτική νίκη του VMRO στη Βόρεια Μακεδονία: Η θέση της κυβέρνησης
Ράφα: Αποχώρησε από τις διαπραγματεύσεις στο Κάιρο η Χαμάς, ενώ ο Νετανιάχου στέλνει σκληρό μήνυμα στον Μπάιντεν
Αδιανόητη δήλωση Τραμπ: Οι Εβραίοι που ψήφισαν Μπάιντεν θα έπρεπε να ντρέπονται για τον εαυτό τους
Μία το τιμόνι, μία το βελόνι: Απίστευτο βίντεο με οδηγό που σε κάθε φανάρι... έπλεκε
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr