Τι είναι το emotional eating και πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ αυτό;

Ξέρουμε πως το φαγητό παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας και το έχουμε συνηθίσει να συνοδεύει πολλές από τις στιγμές μας. Γιορτές, οικογενειακές μαζώξεις, συναντήσεις με φίλους. Όμως είναι κάποιες φορές που το φαγητό αναλαμβάνει έναν άλλο ρόλο. Όταν συνδέεται με την συναισθηματική μας κατάσταση και λειτουργεί ως μέσο εκτόνωσης. Εδώ μιλάμε για το ονομαζόμενο συναισθηματικό φαγητό (emotional eating). Αν δε το έχεις ξανακούσει μην ανησυχείς, σε αυτό το άρθρο σου έχουμε όσα χρειάζεται να ξέρεις αλλά και συμβουλές για να το ελέγξεις!

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

Σφοδρές βροχές μέχρι το βράδυ: Ποιες περιοχές θα χτυπήσει η κακοκαιρία - «Πολική εισβολή» από την Τρίτη

Η ακρίβεια «πνίγει» την Κωνσταντινούπολη: Το κόστος ζωής αυξήθηκε πάνω από 50% - Τα ενοίκια έφτασαν τιμές Αθήνας

Μεγάλη καταδίωξη στην Αττική Οδό: Κυνηγούσαν μεθυσμένη 34χρονη για 11 χλμ.

Ο Slimane μάγεψε την Αθήνα - Η στιγμή που ερμήνευσε a cappella το «Mon Amour»