Ανεπαρκείς στην κατανάλωση ασβεστίου οι Έλληνες

Ένας στους δύο Έλληνες εμφανίζουν χαμηλή κατανάλωση ασβεστίου και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

🕛 χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά ┋

Δεν καταναλώνουν ασβέστιο οι Έλληνες (Couleur, pixabay)

Αυτό διαπιστώνουν δύο ελληνικές μελέτες που εκπόνησε το Εργαστήριο Έρευνας Παθήσεων του Μυοσκελετικού Συστήματος, του ΚΑΤ (Πανεπιστήμιο Αθηνών) με τη στήριξη του Συλλόγου Ασθενών Σκελετικής Υγείας «ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ».

Ο επιστημονικός συνεργάτης του Εργαστηρίου, πρόεδρος του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και ενδοκρινολόγος, Γιώργος Τροβάς, μιλώντας στο Πρακτορείο FM και την εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» αναφέρει ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός για την Αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης κακώς κατέταξε σε τωρινή δημοσίευσή του τη χώρα μας στη λίστα με αυτές που καταναλώνουν μεγάλη πρόσληψη ασβεστίου. «Πρώτον, γιατί τα στοιχεία που αναρτήθηκαν στον παγκόσμιο χάρτη πρόσληψης ασβεστίου, προκύπτουν από παλιά μελέτη και δεύτερον γιατί τα στοιχεία που εμείς ανακοινώσαμε πρόσφατα σε συνέδριο του εξωτερικού και τα οποία πρόκειται να δημοσιεύσουμε σε επιστημονικό περιοδικό, κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση».

Τι δείχνουν οι έρευνες

Η πρώτη μελέτη, όπως τονίζει ο κ. Τροβάς, έγινε την τελευταία πενταετία σε ένα μεγάλο δείγμα 11.000 Ελλήνων, με την πλειονότητα αυτών να είναι γυναίκες. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 50% προσλαμβάνει ασβέστιο κάτω από 800 mg, που η είναι συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση. «Επίσης, φάνηκε ότι το 25% νέων γυναικών κάτω των 40 ετών καταναλώνει κάτω από το 400 mg που είναι η ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου. Στο άλλο άκρο, είδαμε ότι σε άτομα άνω των 80 ετών μόνο το 36% καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες που συνιστώνται γι' αυτή την ηλικία» είπε.

Σε άλλη μελέτη του Εργαστηρίου Έρευνας Παθήσεων του Μυοσκελετικού Συστήματος, του ΚΑΤ, που έγινε τη διετία 2015-2017 σε πανελλαδικό δείγμα 1.000 ατόμων ηλικίας 18-65 ετών, (με το 70% του δείγματος να είναι γυναίκες) φάνηκε, σύμφωνα με τον πρόεδρο του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης, ότι το 50% έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D, ενώ ένα 8% έχει μεγάλη έλλειψη της βιταμίνης D.

Αποτελεσματικά φάρμακα

Σε μελέτη από τη Νέα Ζηλανδία που δημοσιεύεται στο «Νew England Journal of Medicine», για πρώτη φορά καταδεικνύεται ότι πλέον υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της οστεοπενίας, που είναι ο προπομπός της οστεοπόρωσης, επισημαίνει ο κ. Τροβάς. Όσον αφορά την πρόληψη, είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι η διατροφή και η άσκηση συντελούν πάρα πολύ, αναφέρει χαρακτηριστικά ο επιστήμονας, σημειώνοντας παράλληλα ότι αυτό που χρειάζεται είναι διατροφή πλούσια σε ασβέστιο αλλά και βελτίωση των επιπέδων της βιταμίνης D. «Κάτι που δυστυχώς μέσω της διατροφής είναι σχεδόν αδύνατον στην Ελλάδα, γιατί η εν λόγω βιταμίνη βρίσκεται σε πολύ λιπαρές τροφές, που δεν συνάδουν με τις ελληνικές διατροφικές συνήθειες. Άρα θα πρέπει να αυξήσουμε την έκθεση στον ήλιο, και σε κάποιες περιπτώσεις χρειάζονται και συμπληρώματα, γιατί τα 20-30 λεπτά στον καλοκαιρινό ήλιο αρκούν, τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου όμως όχι».

Διαβάστε ακόμη