Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις αν μισείς την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Πολλοί είναι εκείνοι που απεχθάνονται την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Υπάρχει πάντα η πίεση να ντυθείς καλά, να βγεις έξω, να είσαι χαρούμενος και να γιορτάσεις.

Σε ποιον όμως αρέσει να στριμώχνεται σε γεμάτα μπαρ με πανάκριβα κοκτέιλ -συν το hangover της επόμενης ημέρας. Μάλιστα πολλοί είναι και αυτοί που όταν δεν έχουν σχέδια νιώθουν σαν αποτυχημένοι -σαν όλοι να ταξιδεύουν ή να διασκεδάζουν εκτός από εκείνους.

Αν μπορείτε να ταυτιστείτε, δεν είμαστε καθόλου οι μόνοι. «Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς συνδέεται συχνά με τη γιορτή -συγκέντρωση πλήθους, άνοιγμα σαμπάνιας κ.ο.κ.- αλλά τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν σύνθετα ή εντελώς αρνητικά συναισθήματα για τη γιορτή», λέει ο Matt Sosnowsky, LCSW, ψυχοθεραπευτής και ιδρυτής του Philadelphia Talk Therapy. Για κάποιους, η παραμονή στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα μοναξιάς ή άγχος ότι δεν κάνουν (ή δεν είναι) αρκετά. Και επειδή η παραμονή της Πρωτοχρονιάς σηματοδοτεί το πέρασμα του χρόνου, μπορεί επίσης να προκαλέσει λύπη για το περασμένο έτος ή αβεβαιότητα για το μέλλον.

Με όλο αυτό το συναισθηματικό φορτίο, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε εντελώς τις γιορτές. Αλλά το θέμα είναι το εξής: Όποιος κι αν είναι ο λόγος που μισείτε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, το να προσεγγίσετε την ημέρα με λίγη πρόθεση μπορεί να την κάνει λιγότερο κολασμένη και ίσως ακόμη και -τολμώ να το πω- διασκεδαστική. Έτσι, αν συνήθως τρέμετε την 31η Δεκεμβρίου, μείνετε μαζί μου. Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σώσετε τις γιορτές, χωρίς να απαιτούνται λαμπερά ρούχα ή αποκλειστικά εισιτήρια.

Τρία βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν μισείτε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

• Καταρτίστε έναν κατάλογο με τις φετινές σας νίκες - ό,τι κι αν σημαίνει αυτό για εσάς.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την παραμονή της Πρωτοχρονιάς για να σκεφτούν τι θέλουν από τη χρονιά που έρχεται, παίρνοντας μεγάλες αποφάσεις και θέτοντας υψηλούς στόχους. Και ενώ κάποιοι το βρίσκουν αυτό ενθαρρυντικό, μπορεί να αφήσει άλλους να αισθάνονται ότι υπολείπονται πριν καν αρχίσει το νέο έτος. «Υπάρχει αυτή η τεράστια πίεση να σκεφτείς τι πρέπει να κάνεις ή τι δεν έχεις καταφέρει», λέει ο Sosnowsky.

• Σχεδιάστε μια δραστηριότητα που θα ανυπομονείτε να κάνετε

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχουν οι άνθρωποι με την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι ότι αισθάνονται αναγκασμένοι να βγουν έξω και να ξενυχτήσουν ή απογοητευμένοι αν το μόνο σχέδιό τους είναι να μείνουν στο σπίτι.

• Κάντε κάτι καλό για τους άλλους

Ένας άλλος τρόπος για να νιώσετε λιγότερο χάλια την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι να μετατοπίσετε την προσοχή σας από τον εαυτό σας. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε αυτό; Κάντε κάτι συμπονετικό για ένα άλλο άτομο - είτε πρόκειται για έναν ξένο, είτε για έναν γείτονα, είτε για έναν φίλο που έχετε χάσει την επαφή σας, είτε για τον καλύτερο φίλο σας στον κόσμο.

Πηγή: Vogue