Open life
|
15.11.2019 12:00
Πού συσσωρεύεται το στρες στο σώμα μας και πώς να απαλλαγούμε από αυτό
NewsroomΌταν αγχωνόμαστε, τείνουμε να συσσωρεύουμε ένταση, το σώμα μας σφίγγεται και οι μύες μας συσπώνται. Υπάρχουν δύο περιοχές του σώματος, όπου το στρες έχει σοβαρές επιδράσεις: στον αυχένα/ ώμους και στους γοφούς. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές για να καταπολεμήσουμε και να απελευθερώσουμε την ένταση.
Πώς να απελευθερώσουμε το στρες από τον αυχένα και τους ώμους
Ο αυχένας και οι ώμοι συσσωρεύουν το μεγαλύτερο μέρος του στρες – στρες που προκαλείται από σκέψεις για το μέλλον (π.χ. στρες για κάτι που δεν έχει συμβεί ή μας ανησυχεί για κάτι που θα συμβεί). Συνήθως είναι κάτι που επιμένει και συσσωρεύεται με τον καιρό. Αυτό το είδος στρες καταλήγει σε πονοκεφάλους, κακή στάση του σώματος και κόπωση.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
- Αφορμή για νέα κλιμάκωση; Πώς θα μπορούσε το χτύπημα στο σπίτι του Νετανιάχου να αναβαθμίσει τον πόλεμο
- «Εγκρίθηκαν πωλήσεις όπλων στην Τουρκία, θα υπάρξουν περισσότερες»: Τι συζήτησαν Ερντογάν-Σολτς
- Ανησυχητική έξαρση AI περιεχομένου παιδικής κακοποίησης στο διαδίκτυο - Προβληματίζουν τα ευρήματα έρευνας
- Εξοργιστικό περιστατικό στον Πύργο: Κρέμασαν νεκρή αλεπού σε περίφραξη