Γιόγκα ή πιλάτες; Ποιο μας ταιριάζει περισσότερο και ποια τα οφέλη τους

Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε μια νέα μορφή άσκησης και αναρωτιέστε αν πρέπει να ακολουθήσετε τη συμβουλή ενός φίλου που σας προτείνει να δοκιμάσετε οπωσδήποτε γιόγκα και όχι πιλάτες; Αν ναι, θα έχετε μάλλον κάποιες ερωτήσεις: Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη γιόγκα και στο πιλάτες; Και ποιο από τα δύο θα βοηθούσε περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές ανάμεσα σε γιόγκα και πιλάτες

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι τόσο η γιόγκα όσο και το πιλάτες περιλαμβάνουν μια ροή κινήσεων – αλλά η έμφαση που δίνεται είναι διαφορετική. Το πιλάτες εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού, ενώ η γιόγκα εστιάζει περισσότερο στην ευελιξία και έχει ισχυρότερη πνευματική σύνδεση.

Διαβάστε ακόμα: Αντώνης Φραγκάκης: «Η γιόγκα απαιτεί μόνο ευλύγιστο μυαλό»

Η γιόγκα έχει ένα πνευματικό στοιχείο και προέρχεται από μια μακρά ιστορία δασκάλων και φιλοσοφίας στην Ινδία και το πιλάτες δημιουργήθηκε από έναν άνδρα που ήθελε να βοηθήσει τους χορευτές και τις χορεύτριες να αναπνέουν και να κινούνται καλύτερα, διατηρώντας έναν υγιή κορμό. Μια κάποια διαφορά είναι ότι η γιόγκα έχει πολλές διαφοροποιήσεις και στυλ ενώ το πιλάτες έχει μείνει σχετικά πιστό στον δημιουργό του.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com