Μπιγιονσέ, Άνιστον, Βεργκάρα: Τι τρώνε για πρωινό οι σταρ του Χόλιγουντ

Ειδικά την περίοδο αυτή και πόσο μάλλον στην Αμερική που βρίσκεται στο μάτι του κυκλώνα λόγω αυξημένων κρουσμάτων κορονοϊού, η αφρόκρεμα της διεθνούς showbiz φαίνεται να δίνει μεγαλύτερη έμφαση στη διατροφή και ειδικά στο πρωινό, αφουγκραζόμενη και τις συμβουλές των ειδικών επιστημόνων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού απέναντι σε τυχόν λοιμώξεις.

Σύμφωνα με την Νίκη Αθανασιάδου, PhD MSc RDN CDN, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο «το πρωινό αποτελεί ένα βασικό και απαραίτητο γεύμα μίας ισορροπημένης διατροφής, ενώ σύμφωνα με τις Εθνικές Διατροφικές Συστάσεις, είναι καλό αυτό να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής άλεσης, μία πηγή γαλακτοκομικών και φρούτο που συστήνεται να καταναλώνεται φρέσκο». Κατά την διατροφολόγο «το πρωινό συμβάλει στην καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία του οργανισμού, μειώνοντας μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και έχει συνδεθεί με τη μείωση του άγχους και την καλύτερη εργασιακή απόδοση». Ωστόσο, η κ. Αθανασιάδου μέσα από το ethnos.gr προειδοποιεί λέγοντας ότι «ναι μεν μία ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ωστόσο δε κανένα τρόφιμο ή διατροφικό συμπλήρωμα δεν είναι ικανό να μειώσει τις πιθανότητες προσβολής μας από τον COVID-19 ή άλλον ιό».

Υπέρμαχοι της ισορροπημένης διατροφής πολλοί αγαπημένοι ηθοποιοί ξεκινούν τη μέρα τους με φυτικές τροφές, γαλακτοκομικά, ενώ πολλοί είναι αυτοί που ψηφίζουν φανατικά βρώμη αλλά και αυγά σε όλες τις εκδοχές τους.  

Ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ κάθε πρωί έχει μπροστά του δύο πιάτα, το ένα έχει βάφλες με λιναρόσπορο και το άλλο μια ομελέτα. Η Γκουίνεθ Πάλτροου επικεντρώνεται στα γεύματα με vegan ομελέτες, καπνιστό άγριο σολομό με σαρδέλες και αβοκάντο σε ψωμί χωρίς γλουτένη. Πιο λιτοδίαιτη η Χλόη Καρντάσιαν επιλέγει δημητριακά με γάλα και ένα φλιτζάνι καφέ.

Η βρώμη περιλαμβάνεται στο πρωινό δύο ακόμη σταρ. Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ τη συνοδεύει κάθε πρωί με μπανάνα και μερικά μούρα, ενώ η Χάιντι Κλουμ τρώει βρώμη με πολλά φρούτα, ένα smoothie και αυγά. Το σαββατοκύριακο όμως κατόπιν αιτήματος των παιδιών της, το διάσημο μοντέλο ετοιμάζει τηγανίτες με μήλα.

Λάτρης των φρούτων και η Τζένιφερ Άνιστον, η οποία όμως κινείται μεταξύ τριών επιλογών ανάλογα με τις υποχρεώσεις της. Μερικές φορές της αρέσει ένα smoothie με μπανάνες, κεράσια, αμύγδαλα και σκόνη κακάο, άλλοτε αυγά τηγανητά, ενώ ορισμένες φορές αγαπά να τρώει τοστ με αβοκάντο πασπαλισμένο με ελαιόλαδο και αλάτι και πιπέρι.

Η Μαρία Μενούνος επιλέγει κάθε πρωί ελληνικό γιαούρτι με μήλο, μπανάνα, αμύγδαλα και γάλα, ο Τζέικ Γκίλενχααλ τρώει πολλά αυγά, μπανάνες, μήλα, αμύγδαλα, κακάο, σταφίδες και ψωμί σίκαλης, ενώ η Κέιτ Χάντσον ξυπνάει με καφέ και συνεχίζει με δύο αυγά βραστά.

Η Μπιγιονσέ λατρεύει την πουτίγκα με σπόρους τσία μαζί μ’ ένα φλιτζάνι φρέσκα μούρα, ο Χιου Τζάκμαν θέλει στο πρωινό του τέσσερα αυγά ποσέ, καπνιστό σολομό και μισό αβοκάντο και ο Μπεν Άφλεκ λέει ναι κάθε πρωί σε ρόφημα με ασπράδια αυγών συνδυασμένο με βρώμη.

Η Σοφία Βεργάρα δεν παραλείπει κάθε πρωί το εσπρεσάκι της αλλά και παστελάκι με ανανά και καρύδα, η Όπρα Ουίνφρεϊ δεν λέει όχι σ’ ένα french toast αλλά με καρύδα, ενώ η Τέιλορ Σουίφτ πιο κλασική στις επιλογές της τρώει αυγά και πίνει χειμώνα-καλοκαίρι ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.

Διαβάστε ακόμη

Ποια ονόματα ακούγονται για την Προεδρία της Δημοκρατίας - Τι θα μετρήσει στην απόφαση του Μαξίμου

Μαγδεμβουργο: Στη φυλακή ο δράστης της επίθεσης – Οι ακροδεξιές θεωρίες και οι προειδοποιήσεις

Πρύτανης του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστήμιου: Νέα προπτυχιακά προγράμματα μέσα στο 2025

Η Σημασία των Μιτοχονδρίων στην Αναγεννητική Ιατρική: Ιστορία και Σύγχρονες Θεραπείες