10 τρόποι να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι συνηθισμένη ανησυχία για τους περισσότερους ενήλικες🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Το ημερήσιο πρόγραμμα αλλάζει, οι ευκαιρίες για κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνονται, όπως και οι «καθιστικοί» τρόποι συναναστροφής μας με τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, οι ενήλικες στις Δυτικές κοινωνίες αυξάνουν το βάρος τους κατά μισό κιλό (κατά μέσο όρο).
Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν αυτά τα γραμμάρια μετά τις γιορτές, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όσο μεγαλώνουμε, είναι δυσκολότερη η επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Αν μάλιστα έχουμε προβλήματα υγείας, είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να προσέχουμε αυτές τις μέρες.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Λίβανος: Όσα πρέπει να ξέρουμε για τις φονικές εκρήξεις βομβητών σε έξι ερωτήματα - Η ευθύνη του Ισραήλ και το «πράσινο φως» από τις ΗΠΑ
Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι - Πού θα «χτυπήσουν»
Γεγονός η πρώτη αποβολή μαθητή για χρήση κινητού - Οι γονείς του καταγγέλλουν τη διευθύντρια για «καταχρηστική συμπεριφορά»
Τρόμος για νεαρούς έξω από τον σταθμό του μετρό Αγία Μαρίνα - Τους λήστεψαν και τους τραυμάτισαν
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr