10 τρόποι να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι συνηθισμένη ανησυχία για τους περισσότερους ενήλικες🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Το ημερήσιο πρόγραμμα αλλάζει, οι ευκαιρίες για κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνονται, όπως και οι «καθιστικοί» τρόποι συναναστροφής μας με τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, οι ενήλικες στις Δυτικές κοινωνίες αυξάνουν το βάρος τους κατά μισό κιλό (κατά μέσο όρο).
Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν αυτά τα γραμμάρια μετά τις γιορτές, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όσο μεγαλώνουμε, είναι δυσκολότερη η επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Αν μάλιστα έχουμε προβλήματα υγείας, είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να προσέχουμε αυτές τις μέρες.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Εκδίκηση από το Ισραήλ ορκίζεται η Χεζμπολάχ: Πώς «πείραξε» η Μοσάντ τους βομβητές - Θρίλερ με την κατασκευάστρια εταιρεία
Gigabit Voucher: Πώς θα λάβετε 200 ευρώ για γρήγορο Internet σε νοικοκυριά και επιχειρήσεις
Ελέγχονται 140 άτομα για απάτη-«μαμούθ» 150 εκατ. ευρώ: Δεσμεύτηκαν οι λογαριασμοί και παράγοντα του ποδοσφαίρου
Πέθανε ο Σαλβατόρε Σκιλάτσι: Θρήνος στο ιταλικό ποδόσφαιρο
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr