Αυθεντικός Μαραθώνιος 2024: Χιλιάδες δρομείς κατέκλυσαν την Αθήνα - Εικόνες από τους αγώνες

Χιλιάδες δρομείς συμμετέχουν και φέτος στον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας όπου με δύο μεγάλα ρεκόρ διαδρομής άρχισε το διήμερο του καθιερωμένου αγώνα δρόμου.

Ποιοι σημείωσαν τον καλύτερο χρόνο στα 5χλμ

Στον πρώτο χρονικά αγώνα, αυτόν των 5χλμ., τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες, ο Μιχάλης Αναγνώστου με 14.36 και η Ανθή Κυριακοπούλου με 16.35, σημείωσαν τον καλύτερο χρόνο που έχει γίνει ποτέ στο συγκεκριμένο αγώνα.

Στους άνδρες, ο Μάριος Αναγνώστου (ΓΣ Αναγέννηση Λαμίας) μπήκε στο Παναθηναϊκό στάδιο πρώτος, αλλά έχοντας κοντά του τον Οδυσσέα Κίκα και τον Νέστορα Κολιό του ΑΓΣΙ. Ο αθλητής του Σάββα Κουμπούρα, όμως, ήταν πολύ δυνατός στα τελευταία μέτρα και έκοψε πρώτος το νήμα, τέσσερα δευτερόλεπτα μπροστά από τον Κίκα και έξι από τον Κολιό. Το 14.36 κατέρριψε το 14.45 του Χρήστου Παπούλια από το 2021.

«Είμαι πολύ χαρούμενος» είπε ο νικητής και συμπλήρωσε: «Αυτός ήταν εξαρχής ο στόχος μου, να κερδίσω. Ήξερα ότι είχα να αντιμετωπίσω εξαιρετικούς αθλητές. Περίμενα να είμαι στο βάθρο, το κυνήγησα, το πίστεψα και πέτυχα το ρεκόρ διαδρομής».

«Οι τρεις πρώτοι πιέζαμε ο ένας τον άλλον»

Σχολιάζοντας την εξέλιξη της κούρσας, ο Μιχάλης Αναγνώστου τόνισε: «Όταν είδα ότι ξεκινήσαμε αργά, δεν πίστεψα ότι θα πέσει το ρεκόρ. Στο μεγαλύτερος μέρος της κούρσας ήμουν με τον Οδυσσέα Γκίκα. Και οι τρεις πρώτοι πιέζαμε ο ένας τον άλλον για να βγει η επίδοση».

Η νίκη και η επίδοση ήταν μια σημαντική τονωτική ένεση για την ψυχολογία του Μάριου, όπως είπε και ο ίδιος: «Τα τελευταία δύο χρόνια δεν ήμουν ακριβώς στο επίπεδο που ήθελα. Είχα καλούς χρόνους, αλλά σταδιακά βρίσκω τον εαυτό μου. Το πάω βήμα-βήμα με σκοπό να είμαι αυτός που πρέπει».

Ο δεύτερος του αγώνα, Οδυσσέας Κίκας μίλησε για τις καιρικές συνθήκες, αλλά και την παρουσία του κόσμου: «Ήταν πάρα πολύ ωραία διαδρομή. Ο κόσμος ήταν πολύ υποστηρικτικός. Ο δυνατός αέρας μάς δυσκόλεψε λίγο και προσπαθήσαμε να καλύψουμε αυτή τη δυσκολία όσο προχωρούσε η διαδρομή. Εν τέλει βγήκε ένας καλός χρόνος για όλους. Είμαι πολύ αισιόδοξος και κοιτάζω ψηλά για τη συνέχεια».

Ο Νέστορας Κολιός έκανε μνεία και στο γενικότερο επίπεδο των Ελλήνων στις αποστάσεις: «Σχεδόν όλα τα παιδιά τερματίσαμε με χρόνους κάτω από το ρεκόρ διαδρομής. Μακάρι να γίνονται πάντα τέτοιοι αγώνες και να είμαστε ακόμα περισσότεροι σε αυτό το επίπεδο. Το περίμενα να είναι τόσο ανταγωνιστικό σήμερα, αλλά για να πω την αλήθεια περίμενα να δω περισσότερα άτομα να φτάνουμε στο τέλος κοντά ο ένας στον άλλον».

Για τη δική του προσπάθεια στον αγώνα είπε: «Μπήκαμε λίγο αργά στην αρχή. Προσπάθησα να μπω μπροστά και να αλλάξω τον ρυθμό. Μπορούσα να είμαι λίγο πιο μπροστά, αν δεν τους είχα αφήσει να φύγουν. Εννοείται ότι είμαι ευχαριστημένος με το ρεκόρ μου στη διαδρομή».

Η εμφάνιση της συνδυάστηκε με ρεκόρ διαδρομής

Στον αγώνα των γυναικών η Ανθή Κυριακοπούλου, δύο χρόνια μετά την προηγούμενη εμφάνισή της στο 5άρι του ΑΜΑ, μπήκε δυνατά στον αγώνα και ήταν αυτή με τις περισσότερες δυνάμεις στην τελική ευθεία στο Παναθηναϊκό στάδιο. Η εμφάνισή της συνδυάστηκε με ρεκόρ διαδρομής, 16.36, καταρρίπτοντας το παλιό της Μαρίας Κάσσου κατά ένα δευτερόλεπτο.

Η αθλήτρια του Παναθηναϊκού έκανε την αλλαγή μετά την αναστροφή και κράτησε την πρώτη θέση μέχρι το φινάλε του αγώνα.

«Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη. Ανυπομονούσα να μπω στον αγώνα, επειδή έλειπα τα δύο τελευταία χρόνια. Βάλαμε προπόνηση από την αρχή της χρονιάς, η προετοιμασία πήγε πολύ καλά και πίστευα ότι μπορούσα να κερδίσω. Μέσα στην κούρσα περίμενα πως μπορεί βγει το ρεκόρ, γιατί καταλάβαινα πως πηγαίναμε γρήγορα. Όταν τερμάτισα και είδα τον χρόνο ενθουσιάστηκα!».

Για τον συναγωνισμό που βίωσε στην κούρσα είπε: «Με την Μελίσσα (Αναστασάκη), όπως και άλλα κορίτσια, είχαμε έναν συνεχόμενο φιλικό ανταγωνισμό μέσα στην κούρσα, ήταν μπροστά η μία μετά ήταν η άλλη. Μέχρι και το τέλος έβλεπα πως η Μελίσσα ήταν κοντά μου και αυτό βοήθησε να βγει ο χρόνος!».

Για τα φετινά της πλάνα σημείωσε: «Η κούρσα σήμερα έδειξε πως είμαι πολύ καλά και αυτό με ενθουσιάζει! Πρώτα απ’ όλα θέλω να είμαι υγιής και για φέτος μας περιμένουν πολλές προκλήσεις. Ξεκινάμε με κλειστό στίβο και επικεντρώνομαι στο 1.500 μ., γιατί σήμερα είδα πως είμαι πολύ καλά».

«Αυτή είναι η τρίτη μου φορά που τρέχω αυτόν τον αγώνα εδώ και απλά λατρεύω αυτή τη διαδρομή» ξεκίνησε τις δηλώσεις της η Μελίσσα Αναστασάκη: «Ήταν πάρα πολύ ωραία φέτος, είχε βάθος η λίστα και παλεύαμε μεταξύ μας στην κούρσα. Ο συναγωνισμός με βοήθησε να φτάσω κοντά στο ρεκόρ διαδρομής και αυτό ήταν υπέροχο. Η Ανθή είναι φοβερή αντίπαλος. Ήξερα πως είμαι κοντά της, όσο φτάναμε προς το τέλος, αλλά δεν μπόρεσα να τη φτάσω».

Η Αναστασάκη αποκάλυψε ότι αύριο (10/11), θα αγωνιστεί και στα 10 χλμ! «Ναι, θα τρέξω και στο 10άρι για να διασκεδάσω! Μου αρέσει να τερματίζω το πρωί και μετά να βλέπω τον μαραθώνιο!».

Η μικρή της παρέας, η Μυρτώ Βαλαχά είπε: «Είναι η πρώτη φορά που τρέχω 5 χλμ. στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Είμαι πολύ χαρούμενη με την τρίτη θέση. Ήταν μία απίστευτη διοργάνωση, πραγματικά μαγική, είχε πολύ κόσμο στη διαδρομή και νιώθαμε τον παλμό.

Μετά την Παγκόσμια Γυμνασιάδα (ήταν 2η στα 3.000 μ.), είπαμε με την προπονήτριά μου (Ολυμπία Λυμπεράτου), να μπώ στο 5άρι, να κολλήσουμε στο πρώτο γκρουπ. Κρατήθηκα και βγήκε και ατομικό ρεκόρ».

Συνεχίζονται και αύριο οι κυκλοφορικές ρυθμίσεις

Παράλληλα πλήθος κυκλοφοριακών ρυθμίσεων αναμένεται να υπάρχουν και αύριο στην Αθήνα, καθώς οι δρομείς θα ξεχυθούν στους δρόμους για τα 10 και 1,2 χιλιομετρα.

Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για αύριο, Κυριακή 10 Νοέμβρη 2024

Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) επί της Λ. Βασ. Γεωργίου Α΄, σε όλο το μήκος της, από την 04:00 έως την 13:00 ώρα της Κυριακής 10/11/2024.

Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) επί της οδού Αρχιμήδους, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Π. Πλαστήρα έως Μουσούρου, από την 05:00 έως την 18:30 ώρα της Κυριακής 10/11/2024.

Καθορισμός κατεύθυνσης κυκλοφορίας ΚΑΙ ορίου ταχύτητας την Κυριακή 10-11-2024:

• Λ. Μαραθώνος, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Μαραθωνομάχων και της Λ. Κάτω Σουλίου, κατά τις ώρες 05:00 – 08:00:
• Καθορισμός της αριστερής λωρίδας κυκλοφορίας του ρεύματος προς Αθήνα, ως λωρίδας αντίθετης ροής (αντιδρόμηση), για τα λεωφορεία μεταφοράς των αθλητών.
• Καθορισμός της δεξιάς λωρίδας κυκλοφορίας του ρεύματος προς Αθήνα, ως λωρίδας αποκλειστικής κυκλοφορίας οχημάτων διοργανωτών, διαπιστευμένων οχημάτων και οχημάτων εκτάκτου ανάγκης
• Καθορισμός ανωτάτου ορίου ταχύτητας 30 χλμ/ώρα και στις δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας.
• Καθορισμός και των δύο (2) λωρίδων κυκλοφορίας του ρεύματος προς Λ. Μαραθώνος της Λ. Κάτω Σουλίου, ως αντιθέτου ροής με κατεύθυνση από Λ. Μαραθώνος προς και μέχρι την οδό Αγ. Μαρίνας, για τα λεωφορεία μεταφοράς των αθλητών, κατά τις ώρες 05:00΄ – 08:00.
• Καθορισμός της οδού Αγίας Παρασκευής στο τμήμα της μεταξύ των οδών Αρχίας και Αγ. Παντελεήμονα, ως αντιθέτου ροής με κατεύθυνση προς την οδό Αγ. Παντελεήμονα.
• Κατά τη διάρκεια των ανωτέρω κυκλοφοριακών ρυθμίσεων, η κίνηση των λεωφορείων και των Ι.Χ.Ε. οχημάτων μεταφοράς των αθλητών, θα πραγματοποιείται μέσω των κάτωθι οδικών διαδρομών:
• ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ:
• Λ. Μαραθώνος – είσοδος στην αριστερή λωρίδα κυκλοφορίας του ρεύματος προς Αθήνα της Λ. Μαραθώνος – δεξιά Λ. Κάτω Σουλίου στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Λ. Μαραθώνος – ΑΠΟΒΙΒΑΣΗ – συνέχεια Λ. Κάτω Σουλίου (στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Λ. Μαραθώνος) – δεξιά Αγ. Μαρίνας – δεξιά Αρχίας – αριστερά Αγ. Παρασκευής (αντίθετη κίνηση) – αριστερά Αγ. Παντελεήμονα – δεξιά Φειδιππίδου – αριστερά Λ. Μαραθώνος.
• Ι.Χ.Ε. οχήματα:
• Λ. Μαραθώνος – κίνηση στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Μαραθώνα – δεξιά Λ. Κάτω Σουλίου – δεξιά είσοδος στον χώρο στάθμευσης οχημάτων (parking) – ΑΠΟΒΙΒΑΣΗ – δεξιά Αγ. Μαρίνας – δεξιά Αρχίας – αριστερά Αγ. Παρασκευής (αντίθετη κίνηση) – αριστερά Αγ. Παντελεήμονα – δεξιά Φειδιππίδου – αριστερά Λ. Μαραθώνος.
• Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) και απαγόρευση της στάσης και της στάθμευσης αυτών την Κυριακή 10-11-2024:
• Λ. Μαραθώνος, στο τμήμα της μεταξύ της αφετηρίας και της Λ. Κάτω Σουλίου (Αγία Μαρίνα) και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 05.00΄- 12.00΄.
• Αγ. Παρασκευής (πρώην Μαραθωνομάχων), στο τμήμα της μεταξύ του Τύμβου Μαραθώνα και της Λ. Μαραθώνος και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 05.00- 12.00.
• Λ. Κάτω Σουλίου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Αγ. Αθανασίου και της Λ. Μαραθώνος, κατά τις ώρες 05.00΄- 09.00΄.
• Λ. Μαραθώνος, στο τμήμα της μεταξύ των λεωφόρων Κάτω Σουλίου και Διονύσου και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 07.30΄ – 13.30΄.
• Λ. Μαραθώνος, στο τμήμα της μεταξύ των λεωφόρων Διονύσου και Λαυρίου – Κλεισθένους (Σταυρός Αγίας Παρασκευής) και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 08.00 – 15.15.
• Λ. Μεσογείων, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Λαυρίου – Κλεισθένους (Σταυρός Αγίας Παρασκευής) και Κατεχάκη και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 08.30΄ – 17.05΄.
• Κλάδος Εξόδου της Αττικής Οδού, προς Ραφήνα, κατά τις ώρες 07.00΄- 13.30΄.
• Κλάδος Εξόδου της Αττικής Οδού, προς Παλλήνη, κατά τις ώρες 07.00΄- 15.00΄.
• Έξοδος 15 Αττικής Οδού (Λ. Μαραθώνος) και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, κατά τις ώρες 08.00΄-16.00΄.
• Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) από την 05:00 έως την 13:00 ώρα της Κυριακής 10/11/2024:
• Ακαδημίας, σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Λ. Βασ. Αμαλίας, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Λ. Συγγρού, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Φραντζή και της Λ. Βασ. Αμαλίας και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Αθ. Διάκου, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Ηλιουπόλεως, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Υμηττού και Καρέα, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Καρέα, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Φιλελλήνων, σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Σταδίου, σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου), σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Χαρ. Τρικούπη, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου) και Ακαδημίας.
• Ρήγα Φεραίου, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου) και Ακαδημίας.

Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) από την 05:00 έως την 18:30 ώρα της Κυριακής 10/11/2024:

• Λ. Βασ. Κων/νου, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Αρδηττού, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Λ. Βασ. Όλγας, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας.
• Λ. Βασ. Σοφίας, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Βασ. Κων/νου και της Λεωφόρου Βασ. Κων/νου και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Ριζάρη, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Βασ. Σοφίας και Βασ. Κων/νου και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας.
• Βασ. Γεωργίου Β΄, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Κων/νου και της οδού Ρηγίλλης και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Μελεάγρου, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Κων/νου και της οδού Ησιόδου.
• Κλεάνθους, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Κων/νου και της οδού Βασ. Γεωργίου Β΄.
• Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) από την 06:00 έως την 18:30 ώρα της Κυριακής 10/11/2024:
• Λ. Μεσογείων, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Κατεχάκη και του Πύργου Αθηνών και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Φειδιππίδου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Μιχαλακοπούλου και της Λ. Κηφισίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό.
• Θηβών, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Μ. Ασίας και Λεβαδείας, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Λ.Μεσογείων.
• Μιχαλακοπούλου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Ιλισίων και της Λ. Μεσογείων.
• Λ. Κηφισίας, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Πανόρμου και Λ. Αλεξάνδρας.
• Λ. Αλεξάνδρας, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Πανόρμου και Λ. Κηφισίας.
• Απαγόρευση της κάθετης διέλευσης των οχημάτων (συμπεριλαμβανομένων ποδηλάτων και Ε.Π.Η.Ο.) στη Μαραθώνια διαδρομή κατά τις ώρες, που τα τμήματα αυτής θα είναι αποκλεισμένα από την κυκλοφορία των οχημάτων εκτός των παρακάτω ελεγχόμενων κόμβων κάθετης διέλευσης:
• Λ. Μαραθώνος & Διονύσου (Δήμου Μαραθώνος-Ν. Μάκρης).
• Λ. Μαραθώνος – Αρτέμιδος – Φειδιππίδου (Δήμου Μαραθώνος-Ν. Μάκρης).
• Λ. Μαραθώνος & Αγ. Μαρίνας (Δήμου Μαραθώνος-Ν. Μάκρης).
• Λ. Μαραθώνος & Φλέμινγκ (Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου).
• Λ. Μαραθώνος & Πατριάρχου Γρηγορίου-Εθνικής Αντιστάσεως (Δήμου Παλλήνης-Γέρακα).
• Λ. Μαραθώνος & Έξοδος Αττικής Οδού (Δήμου Παλλήνης-Γέρακα).
• Λ. Μαραθώνος & Λ. Λαυρίου – Κλεισθένους – Κυκλάδων (Σταυρός Αγ. Παρασκευής – Δήμος Αγ. Παρασκευής).
• Λ. Μεσογείων & Αγ. Ιωάννου – Ελπίδος – Χαλανδρίου (Δήμου Αγ. Παρασκευής).
• Λ. Μεσογείων & 17ης Νοέμβρη – Ζωοδόχου Πηγής (Δήμων Χολαργού-Παπάγου & Χαλανδρίου).
• Λ. Μεσογείων & Αγ. Ιωάννου Θεολόγου-Παρίτση (Δήμου Χολαργού -Παπάγου & Ν. Ψυχικού).
• Λ. Μεσογείων & Λ. Κατεχάκη (Δήμος Αθηναίων).
• Λ. Μεσογείων – Μιχαλακοπούλου – Φωκίδος (Δήμος Αθηναίων).
• Λ. Βασ. Σοφίας – Παπαδιαμαντοπούλου (Δήμος Αθηναίων).
• Λ. Βασ. Κων/νου & Βασ. Γεωργίου Β΄ (Δήμος Αθηναίων), μόνο για τα οχήματα του Πυροσβεστικού Σώματος.

Οι ανωτέρω προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις δύνανται να παραταθούν ή και να μειωθούν ανάλογα με την εξέλιξη των αγώνων με ευθύνη των Διοικούντων Αξιωματικών των εμπλεκομένων Υπηρεσιών (Υ.Τ. Αθηνών – Β΄ Τ.Τ. Β/Α Αττικής – Τ.Τ. Αττικής Οδού-Τ.Τ. Καλλιθέας).

Από τις παραπάνω απαγορεύσεις εξαιρούνται τα οχήματα με ειδικές διαπιστεύσεις και αυτά της Ελληνικής Αστυνομίας, του Πυροσβεστικού Σώματος και του ΕΚΑΒ.

Διαβάστε ακόμη

Ποια ονόματα ακούγονται για την Προεδρία της Δημοκρατίας - Τι θα μετρήσει στην απόφαση του Μαξίμου

Μαγδεμβουργο: Στην αναζήτηση κινήτρου του δράστη της επίθεσης – Οι ακροδεξιές θεωρίες και οι προειδοποιήσεις

Πρύτανης του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστήμιου: Νέα προπτυχιακά προγράμματα μέσα στο 2025

Η Σημασία των Μιτοχονδρίων στην Αναγεννητική Ιατρική: Ιστορία και Σύγχρονες Θεραπείες