Μαναβική εποχής - Φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου

Καλό καλοκαίρι με καλή διατροφή! Τι καλό φέρνει ο πρώτος μήνας του θέρους στο τραπέζι μας;

🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋ 🗣️ Ανοικτό για σχολιασμό

Ακολουθώντας μια διατροφή που διαπνέεται από την κουλτούρα της εποχικότητας και στρώνουμε ένα καθημερινό τραπέζι με προϊόντα της ελληνικής γης, ταιριαστό όχι μόνο με τους ρυθμούς της φύσης, αλλά και τις ανάγκες του περιβάλλοντος. Προσπαθώντας όσο είναι δυνατόν να ακολουθούμε την εποχικότητα στην κουζίνα μας, μαγειρεύουμε πιο υγιεινά, πιο οικολογικά, πιο νόστιμα και ίσως λίγο πιο οικονομικά.

Ας δούμε τι καλό μάς φέρνει ο Ιούνιος σύμφωνα με τον πίνακα εποχικότητας φρούτων και λαχανικών της Greenpeace και τον πίνακα που εμπεριέχεται στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες και ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μας μαγείρεμα.

Τα λαχανικά του Ιουνίου

Αγγούρια, αρακάς, καρότα, κολοκυθάκια, τα τελευταία κουκιά, κρεμμύδια φρέσκα, κρεμμύδια ξερά, μαϊντανός, μαρούλια, μελιτζάνες, ντομάτες, τα τελευταία παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σκόρδο, φασολάκια, τα τελευταία φινόκια

Τα φρούτα του Ιουνίου

Βερίκοκα, βύσσινα, κεράσια, τα πρώτα καρούζια, μούσμουλα, νεκταρίνια προς το τέλος του μήνα, πεπόνια, ροδάκινα, φράουλες

Τα σχολιά σας δημοσιεύονται άμεσα με δική σας ευθύνη. Το ΕΘΝΟΣ θα παρεμβαίνει και τα προσβλητικά σχόλια θα διαγράφονται

Διαβάστε ακόμη

Μαναβική εποχής - Φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου

Τα λαχανικά του Ιουνίου

Τα φρούτα του Ιουνίου

Τρομακτικά στοιχεία: Το 37% των δασών της Αττικής κάηκε μέσα σε 8 χρόνια – Πόσα στρέμματα έγιναν στάχτη στην τελευταία φωτιά

Οι στόχοι και το μεγάλο δίλημμα της Ουκρανίας μετά την πετυχημένη στρατιωτική επιχείρηση στο Κουρσκ

Ιός Δυτικού Νείλου: Πρώτο κρούσμα στην Αττική, 4 νέοι θάνατοι – Συναγερμός από ΕΟΔΥ

Η Kylie Jenner αρνείται ότι πήρε χάπια αδυνατίσματος για να χάσει βάρος