Καιρός-Σαββατοκύριακο: Καύσωνας σε όλη τη χώρα - Πού θα φτάσει τους 39 βαθμούς (vid)

Μετά τις βροχές, ο καιρός ετοιμάζεται να δείξει το αντίθετο πρόσωπό του, καθώς για τις επόμενες τέσσερις ημέρες αναμένονται πολύ υψηλές θερμοκρασίες, φέρνοντας τον πρώτο επίσημο καύσωνα του καλοκαιριού.  Όπως αναφέρει ο μετεωρολόγος Σάκης Αρναούτογλου στην πρόβλεψή του, πολύ αισθητή θα είναι η ζέστη το Σαββατοκύριακο στη χώρα μας, καθώς οι θερμοκρασίες θα κυμανθούν σε πολύ υψηλά επίπεδα. 

Το θερμόμετρο αναμένεται, σύμφωνα με τον ίδιο, να δείξει κατά τόπους και 39 βαθμούς στις ευάλωτες στη ζέστη περιοχές. Ο καύσωνας θα είναι αισθητός και στα νησιά. Πτώση της θερμοκρασίας αναμένεται από την Δευτέρα, σταδιακά από τα βόρεια. Η πτώση αυτή ωστόσο δεν θα είναι ιδιαίτερα αισθητή αφού θα υπάρχει αυξημένη υγρασία, με τον δείκτη δυσφορίας να χτυπά κόκκινο. Περαιτέρω πτώση αναμένεται από την Τρίτη, η οποία σε πολλές περιοχές θα φτάσει και τους 7 βαθμούς.

Κύμα καύσωνα σε όλη την Ευρώπη 

Το θερμόμετρο θα δείξει ιδιαίτερα αυξημένες θερμοκρασίες σε ολόκληρη την Ευρώπη τις προσεχείς ημέρες, φτάνοντας ακόμη και τους 40 βαθμούς σε ορισμένες χώρες. Θερμές αέριες μάζες από την Βόρεια Αφρική θα βάλουν στον κλίβανο την Μαδρίτη, το Παρίσι, τις Βρυξέλλες, την Φρανκφούρτη και το Βερολίνο. Το σκηνικό αυτό θα διατηρηθεί έως και την Παρασκευή, δημιουργώντας συνθήκες καύσωνα.

Οι οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας για τον  καύσωνα

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε νεογνά βρέφη

Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ.

Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.

Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.