Εμμα Στόουν: 4 πράγματα που έκανε στην καραντίνα για την ψυχική της υγεία

Ο Μάιος είναι μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και η Eμμα Στόουν προσφέρει λόγια υποστήριξης σε όσους δίνουν τη μάχη κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19.

«Πολλοί από εμάς είμαστε αντιμέτωποι με την απομόνωση, το άγχος και την αβεβαιότητα στη διάρκεια της κρίσης του κορονοϊού και αυτό αφορά 17 εκατομμύρια παιδιά και έφηβους στην Αμερική - είναι ένα στους πέντε - που έχουν διαταραχή ψυχικής υγείας, εξήγησε καθώς ανακοίνωνε την εκστρατεία της οργάνωσης Child Mind Institute με σύνθημα #WeThriveInside, μια ψηφιακή πρωτοβουλία που θα βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτή την περίοδο με τηλεϊατρική και online συμβουλές. «Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της ομάδας μας» ανάφερε η ηθοποιός.

Στο πλαίσιο της προσπάθειας, το Child Mind Institute θα προβάλει βίντεο με διάσημες προσωπικότητες, οι οποίες μοιράζονται ιστορίες για το πώς παραμένουν σε καλή ψυχική κατάσταση, ενώ ενθαρρύνουν τις οικογένειες και τα παιδιά να ελέγξουν τις πληροφορίες που παρέχει ο οργανισμός για τον κορονοϊό.

Τα βίντεο θα αναρτηθούν στους λογαριασμούς στα social media του Child Mind Institute. Μεταξύ άλλων μηνύματα υπέρ της διατήρησης της ψυχικής υγείας θα στείλουν οι Jonah Hill, Margot Robbie, Andrew Garfield, Octavia Spencer, Misty Copeland, Kevin Love, Jameela Jamil, Lena Dunham, Mark Ronson, Jim Gaffigan, Zoey Deutch, Keith Powers, Julia Michaels, Moby, Missy Franklin, Nicole Scherzinger, Sarah Michelle Gellar , Lindsey Stirling, Emma Chamberlain και πολλοί άλλοι επιβεβαίωσαν τη συμμετοχή τους.

Η Έμμα Στόουν, ως μέλος του διοικητικού συμβουλίου της οργάνωσης κατέθεσε πρώτη τη δική της μαρτυρία.

Τι κάνει όταν παλεύει με το άγχος:

1. Διαβάζει. Ανακάλυψε έναν καινούργιο συγγραφέα και διαβάζει τις ιστορίες του. Αμέσως μεταφέρεται σε έναν άλλο κόσμο, διαβάζοντας ένα νέο βιβίο.
2. Κάνει διαλογισμό. Την έχει βοηθήσει πολύ να επαναλαμβάνει το δικό της μάντρα ή να επικεντρώνει τη σκέψη της στην αναπνοή. Υπάχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο βοηθητικά για όσους ξεκινούν. 
3. Χορεύει. Ο χορός τη βοηθάει πολύ να παλέψει το άγχος. Χορεύει μέσα στο σπίτι όχι απαραίτητα για να τη δει κάποιος, απλά για να απλευθερώσει το σώμα της.
4. Γράφει. Γράφει για όσα την ανησυχούν: «Απλώς γράφω και γράφω και γράφω και δεν το σκέφτομαι και δεν το διαβάζω ξανά. Θεωρώ ότι είναι πραγματικά, πολύ χρήσιμο για μένα να το μεταφέρω στο χαρτί» λέει η ηθοποιός στο βίντεο, τονίζοντας ότι συνήθως γράφει λίγο πριν κοιμηθεί ώστε όσα την ανησυχούν να ... μείνουν πάνω στο χαρτί. 

«Ελπίζω να μείνετε ασφαλείς, να μείνετε δυνατοί και υγιείς και σας στέλνω πολλή αγάπη» τονίζει η ηθοποιός.

Η σταρ της ταινίας «La La Land» έχει δώσει αγώνα για να καταπολεμήσει το άγχος. Η ηθοποιός έχει δηλώσει σε συνέντευξή της στο Rolling Stone ότι το άγχος της και οι κρίσεις πανικού ήταν εξουθενωτικές όταν ήταν παιδί: «Όταν ήμουν περίπου επτά χρόνων ήμουν σίγουρη ότι το σπίτι μου έπιασε φωτιά. Το ένιωθα. Δεν ήταν μία παραίσθηση, ήταν σαν μία μαχαιριά στο στήθος μου, δεν μπορούσα να αναπνεύσω, ένιωθα ότι τελείωνε ο κόσμος. Υπήρχαν μερικές στιγμές ηρεμίας, αλλά το άγχος μου ήταν σταθερό.  Ρωτούσα τη μαμά μου εκατό φορές για το πρόγραμμα της ημέρας της. Ήθελα να ξέρω πόση ώρα θα είναι μακριά μου; Πού θα πήγαινε; Τι θα φάμε το μεσημέρι; Όλα. Είχα πάντα ένα αίσθημα ναυτίας. Υπήρχαν στιγμές που δεν μπορούσα να πάω στα σπίτια των φίλων μου και μετά βίας έβγαινα από την πόρτα του σπιτιού μου για να πάω σχολείο».