Open life
|
08.12.2019 12:55
Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
NewsroomΟι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
- ΕΟΠΥΥ: Έλεγχος σε ακόμα 100 γιατρούς για υπερσυνταγογράφηση - Με 4 χρόνια καθυστέρηση εντοπίστηκε η απάτη
- Τέλος στην τηλεργασία από εταιρεία-κολοσσό: «Θα επιστρέψουμε στο γραφείο όπως προ COVID»
- Νίκος Λύτρας: Πέθανε στα 47 του ο δικηγόρος και μέλος του ΣΥΡΙΖΑ - Συλλυπητήρια από στελέχη
- Συγκίνηση και θλίψη στην κηδεία του Ντίνου Καρύδη - Ποιοι βρέθηκαν στην τελετή