Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για καλύτερο ύπνο
Το βραδινό σνακ έχει ενοχοποιηθεί για τα πάντα, από αϋπνία μέχρι επιπλέον γραμμάρια. Όμως τα σωστά σνακ είναι υγιεινά και μας βοηθούν μάλιστα και να αποκοιμηθούμεΤο βαρύ και πολύ φαγητό είναι λογικό να μας κρατά ξύπνιους, αφού είναι δύσκολο να αποκοιμηθούμε όταν το στομάχι μας παλεύει να χωνέψει. Όμως τα μικρά υγιεινά σνακ μπορούν στην πραγματικότητα να μας βοηθήσουν. Επιπλέον, οι επιλογές που είναι χαμηλές σε λιπαρά διατηρούν ένα υγιές βάρος.
Τα σνακ γενικά χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: σε εκείνα που υποβοηθούν τον ύπνο και σε εκείνα που μας χαρίζουν ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα το enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Τρομακτικά στοιχεία: Το 37% των δασών της Αττικής κάηκε μέσα σε 8 χρόνια – Πόσα στρέμματα έγιναν στάχτη στην τελευταία φωτιά
Οι στόχοι και το μεγάλο δίλημμα της Ουκρανίας μετά την πετυχημένη στρατιωτική επιχείρηση στο Κουρσκ
Ιός Δυτικού Νείλου: Πρώτο κρούσμα στην Αττική, 4 νέοι θάνατοι – Συναγερμός από ΕΟΔΥ
Η Kylie Jenner αρνείται ότι πήρε χάπια αδυνατίσματος για να χάσει βάρος
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr