ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καιροί αλλάζουν και μαζί τους αλλάζουν ο τρόπος ζωής και οι διατροφικές αντιλήψεις. Δίπλα στο σουσαμένιο κουλούρι, το τοστάκι και το κλασικό μήλο του παρελθόντος νέα υλικά και τρόφιμα έρχονται να προστεθούν στην γκάμα των επιλογών για θρεπτικό και ισορροπημένο κολατσιό.

Θρεπτικά συστατικά που έχει φανεί να ωφελούν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την εγρήγορση με γενικό όμως τρόπο, και όχι ειδικά πριν ή κατά τη διάρκεια εξεταστικών περιόδων

Μπορεί η προσήλωση στην υγιεινή διατροφή να ακούγεται σαν κάτι που μάς κάνει καλό, ωστόσο δεν είναι πάντα έτσι.

Η χορτοφαγική διατροφή να παρέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων

Όσα θετικά προσφέρουν στον οργανισμό λάχανα και λαχανάκια, κουνουπίδια, μπρόκολα, καρότα και ραπανάκια.

Τι αναφέρεται σε έρευνα που δημοσίευσε το περιοδικό «European Heart Journal» και ποια είναι η ημερήσια δόση από τις τροφές-κλειδιά που προτείνουν οι ερευνητές.

Δείτε πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό και απολαύστε τα όπου τα βρείτε, όσο κρατάει η εποχή τους

Σε ποια υποκατάστατα ζάχαρης αναφέρεται ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ποιες είναι οι ενδεχόμενες ανεπιθύμητες επιπτώσεις από τη μακροχρόνια χρήση τους.

Υπάρχει λόγος που το φακόρυζο θεωρείται εξαιρετικό από την άποψη της διατροφικής του αξίας πιάτο.